Die Kurse bei Dir zu Hause...

nicht weit von Deinem Sofa entfernt...

wöchentlich

Schneeschuhtouren

Ein bewegtes Wochenende - die Berge rufen, ich muss gehen!

im Hotel Reinerhof in Grün

vom 04. - 06.09.2020

FaszienFit

RückenFit

Beschreibung: Leichte Bewegung und Entspannung werden an diesem Wochenende groß geschrieben

Natur genießen, bewegen, lächeln!

...und dabei im Hotel Reinerhof verwöhnen lassen - ankommen und wohlfühlen

hier buchen

Fitter Rücken

Start am 27.01.2020, 19.00 Uhr

in der Turnhalle St. Englmar

Kursdauer: 6 Stunden

Kosten: 30 Euro

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Start am 01.10.2020, 19.00 Uhr

in der Turnhalle St. Englmar

Kursdauer: 8 Stunden

Kosten: 70 Euro

Beschreibung: Stärke deine Rumpf- und Rückenmuskulatur - beuge Haltungs- und Rückenproblemen vor und bewege dich rücken-freundlich im Alltag! Faszien- und Muskeltraining für den Alltag - Stabilisierung der Wirbelsäule - Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Förderung des Zusammenspiels der Muskel- und Faszienketten
Bitte mitbringen: Decke und Kissen für die abschließende Entspannung!

Beschreibung: Zertifizierter Kurs

Kosten können ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet werden!

Faszien- und Muskeltraining für den Alltag - Stabilisierung der Wirbelsäule - Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Förderung des Zusammenspiels der Muskel- und Faszienketten

Bitte mitbringen: Decke und Kissen für die abschließende Entspannung!

Klaus Feldbauer

Gesundheits- und Präventionstrainer, Trainer Nordic

Mein Ziel:

Ich möchte euch bewegen - machen wir den ersten Schritt gemeinsam

Ich zeige euch gerne meine Heimat und hoffe, euch ein Lächeln auf die Lippen zaubern zu können.

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Die Wirtshausrunde f\u00fchrte entlang der Hansl-H\u00fctte, Berggasthaus Kreuzhaus, Berggasthof Hinterwies, Berggasthof Hochpr\u00f6ller, dem Prellerhaus und den beiden Gastst\u00e4tten in Gr\u00fcn, Kramerwirt und Gasthof Reiner.\nDie meisten Teilnehmer sind mit den Laufshirts #imogstenglmar #laufenimgrenzbereich2020 #bisboidimwoid unterwegs, deren Verkaufserl\u00f6s dem Nachwuchs der \u00f6rtlichen Feuerwehren, der Bergwacht und dem WSV, sowie Freude durch Helfen zugute kommt.\nAlle Infos unter www.berglaeufer-gruen.com"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1595444866,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=e55520fa9f09d6fdb956164071bf32a5&oe=5F46122E","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=78af7902e09dd284ce741a9db76d155a&oe=5F46FDA9","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=9cec4532ebe2e8d8f178030cfb648614&oe=5F4710AF","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=b78ec98143d3fe70468dcfd2852c8b15&oe=5F468CD1","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=53a60500b3f6097b6bfa1ad25fe872a6&oe=5F470598","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/110493955_166649788292109_6526739692858078608_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=1gCyjiEs478AX9vsdg-&oh=e55520fa9f09d6fdb956164071bf32a5&oe=5F46122E","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2356727998715233773","shortcode":"CC0x6Dbo4Xt","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/109847662_202224651230213_7041171977066891472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=NlxG965x3s8AX-AZeqC&oh=80f68497fcf463e2582b5a71d425798d&oe=5F490BEC","liked_by":12,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun on July 19, 2020. 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Das sich die Schinderei gelohnt hat, sah man an den nun folgenden Downhillgeschwindigkeiten inklusive der freudigen Juchizer - und wenn man schon mal da is im Prellerhaus, kann man auch ein isotonisches Getr\u00e4nk zu sich nehmen - geht ja nur noch bergab.\nVielen Dank an die vielen Vorl\u00e4ufer heute, ihr wisst ja... \"Gletscherspalte\" und sch\u00f6n, dass auf mich gewartet habt\ud83e\udd18 @ Urlaubsregion Sankt Englmar, Bayerischer Wald"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1595163365,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=bdda61c9d5e21b713e9a4a42e0b70d39&oe=5F45E038","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=28a328e733e35d7d46b930a96a1720e7&oe=5F478933","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=c92235a223671ccc9977bd96006aa23e&oe=5F4742B5","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=458d037cc18461bb5695725931e332c2&oe=5F462ECB","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=3e795f6dce911e412d61f5c889383a5f&oe=5F464C0E","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/108988848_709765599845748_7387031674743436472_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=BLGkFGPqJFsAX8MdFZm&oh=bdda61c9d5e21b713e9a4a42e0b70d39&oe=5F45E038","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2352940241480040238","shortcode":"CCnUq7nI78u","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=10348691c23f809b4b3134ca703b0cc4&oe=5F469131","liked_by":6,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun in Urlaubsregion Sankt Englmar, Bayerischer Wald. Image may contain: text that says '#laufenimgrenzbereich2020 #wirtshausrunde Sonntag, 19.07 2020, 09.00 Uhr in Gr\u00fcn Warumnicht#gemeinsamlaufen? Route h\u00f6chsten Wirtshausdichte Gasthaus Predigtstuhl, Zum Kramerwirt Gr\u00fcn, Gasthof Reiner Gr\u00fcn, Hansl- -H\u00fctte Berggasthaus Kreuzhaus, Berggasthof Hinterwies, Berggasthof Hochpr\u00f6ller, Prellerhaus und Gasthaus am Predigtstuhl Wir laufen\u00fcber den Hadriwazu laufer nach Gr\u00fcn Kreuzhaus, zur K\u00e4splatte, zum Pr\u00f6ller und Saustein und zur\u00fcck'","captions":[{"caption":"Warum nicht #gemeinsamlaufen? Die Route mit der h\u00f6chsten Wirtshausdichte\n\nGasthaus am Predigtstuhl, Zum Kramerwirt Gr\u00fcn, Gasthof Reiner Gr\u00fcn, Hansl-H\u00fctte, Berggasthaus Kreuzhaus, Berggasthof Hinterwies, Berggasthof Hochpr\u00f6ller, Prellerhaus und Gasthaus am Predigtstuhl \n\nWir laufen \u00fcber den Hadriwa zum Kreuzhaus, zur K\u00e4splatte, zum Pr\u00f6ller und Saustein und zur\u00fcck nach Gr\u00fcn"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1594712356,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=03ce843cbacdeb0ca4157aae2856c3d4&oe=5F48AA2A","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=a2c4e428eb80b77c79cbe982c110ed39&oe=5F48045D","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=4f0fce19830550070c8c1675c3f02e28&oe=5F475815","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=8377e352570bea1e76e960e2e4445f74&oe=5F46AA4C","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=1a43dafe06cf0389df12812b48668c29&oe=5F462A0A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/108856628_1432651336919789_3825857765550135912_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=OQlkvUN1d-4AX9CIQeb&oh=03ce843cbacdeb0ca4157aae2856c3d4&oe=5F48AA2A","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2352571707524545522","shortcode":"CCmA4Dnonvy","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=51b2bbf019bc64cc3681d934c7fe7f00&oe=5F48A017","liked_by":5,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun in Nordic Project Fit und Fun. Image may contain: text","captions":[{"caption":"#laufenimgrenzbereich #wirtshauswanderung\n\nSchon mal vormerken - am 10.10.2020 wandern wir auf der Wirtshausrunde von #laufenimgrenzbereich auf eine gem\u00fctliche Wandertour mit Einkehr\n\nNeben der #Wirtshauswanderung gibts im Oktober in Zusammenarbeit mit der TouristInfo St. Englmar auch die versprochene Wanderung f\u00fcr das Pflegepersonal und die Hilfskr\u00e4fte- als kleines Dankesch\u00f6n f\u00fcr ihre Arbeit w\u00e4hrend der Corona-Pandemie-\nAuch hier gibts bald n\u00e4here Infos \ud83d\ude09"}],"height":480,"width":480,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1594668423,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=51b2bbf019bc64cc3681d934c7fe7f00&oe=5F48A017","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=0889a65e6ccf216a7e8edc078c8b377c&oe=5F48382A","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=dc7869599f846e93d65558a8798da528&oe=5F48ED30","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=ca52026975cd35003c94ce4f7739704d&oe=5F49A452","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=51b2bbf019bc64cc3681d934c7fe7f00&oe=5F48A017","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107954966_716304215608103_6769899544124477039_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=DsuOiA-CnN4AX8A0D_D&oh=51b2bbf019bc64cc3681d934c7fe7f00&oe=5F48A017","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2352568716381685109","shortcode":"CCmAMh5oIV1","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=ffed7c60d766b518765a2a00976fcfbc&oe=5F47DBD9","liked_by":7,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun on July 13, 2020. Image may contain: text that says 'Modul Krankenkassen zerti #laufenlernen Nordic Walking\/ Walking\/ Nordic Running Start: 22.09.2020, 8.00 Uhr Anmeldung und weitere Infos unter www.berglacufer-gruen.co'","captions":[{"caption":"#laufenlernen #powerlaufen #laufendunterwegs #schaulaufen #laufenimgrenzbereich2020 #gemeinsamlaufen\n\nMotivation - da, Strecke - im Kopf, Schuhe - gebunden, T\u00fcr auf und los geht\u00b4s ... aber die vielen kleinen Monster im Kopf - \nMorgen fange ich an...\n\nKennst Du auch?\n\nWir fangen langsam an - Das Wunder ist nicht, dass du ins Ziel gekommen bist - das Wunder ist, dass du den Mut hattest, loszulaufen\ud83d\ude09\n\nBeginnen wir mit dem Modul 1 #laufenlernen am 22.09.2020\nAnmeldungen ab sofort unter www.berglaeufer-gruen.com\n\nGerne kannst du dich auch schon f\u00fcr das Modul 2 #powerlaufen ab 01.10.2020 anmelden\n\nWeiter geht\u00b4s 2021 mit #laufendunterwegs und #schaulaufen \n\nDie Module 1 bis 3 sind krankenkassenzertifiziert - ich freu mich auf euch!"}],"height":640,"width":640,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1594668067,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=ffed7c60d766b518765a2a00976fcfbc&oe=5F47DBD9","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=dbff5a7e92cb5158edb99b2273f54abc&oe=5F473A68","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=60e2a9b9b6ead1950e8d7865f8e5adc3&oe=5F47BE62","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=a8f20d50241f98a292e111e1c84a6e10&oe=5F46CDA0","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=6150cff9e7bda6a3fd13ce2015a7ddc8&oe=5F48D8D9","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107525027_104081381328559_1335556593402786304_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=5hh20IMxE5EAX9vrsc2&oh=ffed7c60d766b518765a2a00976fcfbc&oe=5F47DBD9","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2350810766747284905","shortcode":"CCfwe_uIrWp","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=b42bf11b71d9d91a39a3d8f0a6f03af9&oe=5F485854","liked_by":17,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun on July 11, 2020. Image may contain: 4 people, outdoor and nature","captions":[{"caption":"Sich gegenseitig unterst\u00fctzen und gemeinsam eine Leidenschaft teilen - in der momentan besonderen Zeit wertvoller denn je - herzlichen Dank an den Skiclub Schwarzach f\u00fcrs Mitwandern und auch f\u00fcr die Teilnahme an #laufenimgrenzbereich2020 - was mich veranlasst gleich mal auf den Hirschenstein Berglauf hinzuweisen, der auch dieses Jahr stattfindet, wenn auch etwas anders, aber f\u00fcr den guten Zweck - nicht nur das verbindet\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude0a @ Urlaubsregion Sankt Englmar, Bayerischer Wald"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1594458503,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=40ab71916474ac457a73163f4e9524e6&oe=5F4776B7","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=210f5244a75056e6d59a098a9f118b0b&oe=5F473A92","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=e9bfed81769987de6242a0705b12f7c7&oe=5F4768DC","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=1955f44e56710d6d843580a0c1811e4e&oe=5F46D6E2","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=8df71dd04a31e79a8f9244404dc2ca05&oe=5F47F43C","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/107463268_288617905543186_562558870862226197_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=yXj4VARfdEMAX_F0Y4i&oh=40ab71916474ac457a73163f4e9524e6&oe=5F4776B7","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2350747568509604227","shortcode":"CCfiHVxoNGD","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/106817341_3272520086305616_2797918943688373457_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=2bLMW64cMkYAX-SZMcj&oh=d250e6ed417786c86c9d2dcf3683731c&oe=5F492C2D","liked_by":16,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo shared by Nordic Project Fit und Fun on July 11, 2020 tagging @gasthausampredigtstuhl, @wanderereinkehr_prellerhaus, @englmar.tourismus, and @beim_angerbauer.","captions":[{"caption":"3. St. Englmarer H\u00fcttenwanderung - die Vorfreude auf eine wieder ausgedehnte Runde war gro\u00df - die bangen Blicke nach oben wichen dem grenzenlosen Optimismus der Teilnehmer - 20 l\u00e4chelnde Gesichter - immer wieder drohte das pechschwarze Firmament mit Regen - ein paar Tropfen beim Aperitif bei der Familie Hirtreiter bekam die Gruppe zu sp\u00fcren. F\u00fcr den Salat mit heimischer Forelle konnte man sogar wieder auf der Terrasse Platz nehmen. Der Gipfelschnaps am Pr\u00f6ller bei bester Sicht zu den Bayerwaldriesen. In H\u00f6rweite immer das Grollen der niedergehenden Gewitter. Bei der Hauptspeise im Prellerhaus ein paar vereinzelte dicke Regentropfen, daf\u00fcr zeigte sich der Himmel mit sch\u00f6nsten Farben. Nur auf den letzten Metern vom leckeren Strudel zum Dessert, eine neue leckere Kreation mit \"Huiwa\", regnete es - durch den dichten Wald aber kein gr\u00f6\u00dferes Problem.\nFazit: Auf Regen folgt meist Sonnenschein oder - wenn Engel reisen... 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Image may contain: sky, outdoor and nature","captions":[{"caption":"#laufenimgrenzbereich2020 #durchdeinebewegungetwasbewegen #rennmitdembergvolk #gemeinsamlaufen \n390 km mal locker am vergangenen Wochenende mit einem L\u00e4cheln im Gesicht auf den Trails und Wegen der Urlaubsregion Sankt Englmar, Bayerischer Wald gelaufen, gewandert und gefahren. 160 km ist alleine Andi Oberberger bis jetzt f\u00fcr #laufenimgrenzbereich2020 gelaufen, Claudia Zemke ist in jeder Disziplin vorne mit dabei - 79, 5 km biken, 81,3 km laufen und 84,6 km gewandert - das sind insgesamt 245,5 km unterwegs f\u00fcr #laufenimgrenzbereich2020 - Chapeau zu diese Mega-Leistung!\nDerzeit sind 68 LaufShirts unterwegs - der Verkaufserl\u00f6s kommt der Nachwuchsarbeit der \u00f6rtlichen Feuerwehren, der Bergwacht und dem WSV zugute. Ferner wird die Aktion Freude durch Helfen unterst\u00fctzt. \nDie teilnehmenden GastroBetriebe entlang der vorgegebenen #laufenimgrenzbereich2020 Strecken freuen sich auf Teilnehmer, die verlorene Kohlenhydrate und Fl\u00fcssigkeit bei ihnen auff\u00fcllen.\n\nIhr wollt durch eure Bewegung etwas f\u00fcr euch und die Nachwuchsarbeit bzw. die Gastrobetriebe tun - registriert euch unter www.berglaeufer-gruen.com\/#laufenimgrenzbereich, zieht euch das LaufShirt \u00fcber und teilt eure Bilder mit l\u00e4chelnden Gesichtern in der Gruppe #laufenimgrenzbereich2020"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1594149245,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=cceb5784d462eb2455c27b5da837d6db&oe=5F464509","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=ca2d02fa4f01001e0b3a5669a971f1e9&oe=5F49740E","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=a244b4c2082a3ac9e3fe3c1bc82479b5&oe=5F486B0C","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=d0666226e882916852451aa2a978bdba&oe=5F4803F6","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=a76160f7a8fade0c631b3e535707ae38&oe=5F475FB3","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/106583857_170818384488326_4621497808077326437_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=1b5HsR4ZkyUAX9BB7-B&oh=cceb5784d462eb2455c27b5da837d6db&oe=5F464509","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2345864417345805423","shortcode":"CCOL0I3IBxv","display_url":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=c3da970e8c495879aae2c29ef483499d&oe=5F49BE47","liked_by":16,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Nordic Project Fit und Fun on July 04, 2020. Image may contain: tree, sky, plant, cloud, grass, outdoor and nature","captions":[{"caption":"#laufenimgrenzbereich2020 #durchdeinebewegungetwasbewegen #laafmamidanand\n09.30 Uhr der Start zu 21 km auf der #laufenimgrenzbereich2020 Teilstrecke der S\u00fcdroute\nEine sch\u00f6ne Runde mit lieben Leuten - die L\u00e4uferfamilie halt\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude0a Zum Warmlaufen zun\u00e4chst leicht bergab \u00fcber Gr\u00fcnm\u00fchl und die Nagelsteiner Wasserf\u00e4lle nach Oberm\u00fchlbach, dem tiefsten Punkt der Strecke, bevor einige H\u00f6henmeter nach Reisach die Gruppe am Gasthaus Jakob in Haigrub vorbei wieder steil nach Kostenz und Rettenbach f\u00fchrte. Auch da am Hotel Schmelmerhof wieder steil nach unten - die H\u00f6henmeter auf der anderen Seite nach Hilm wieder rauf. Etwas schwei\u00dftreibend, was die gute Laune der Gruppe nicht kippen lie\u00df. Im Gegenteil... Mit einem L\u00e4cheln in den Gesichtern gings dem Ziel nach Gr\u00fcn entgegen - 21 km und 600 H\u00f6henmeter standen auf der Uhr \ud83d\ude04\n @ Sankt Englmar\nDanke an die Fotografen Michael Zankl und Fuxen Wiese"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"22747793752","owner_name":"nordicprojectfitundfun","taken_at_timestamp":1593868852,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=98e24616b883d384e624c9a1264fd03d&oe=5F494703","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=19479f63bd3617030b4fe2282bb46a39&oe=5F483588","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=3f4b5ad609a5dd88fbf55c45200b67ae&oe=5F483202","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=02fdb48d0f887490d53ce5e3a646cf34&oe=5F498680","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=9e2f42d06da53eb9f692334896b63eb9&oe=5F465DB9","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-mia3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/106297441_895037070980145_6247255327928302031_n.jpg?_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=0MYHIo3CBckAX9CJV2Z&oh=98e24616b883d384e624c9a1264fd03d&oe=5F494703","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[]}, "size": "", "mode": "gallery", "x": "4", "y": "4", "number": "" }